MATÉRIA ATUALIZADA ATÉ DIA 21 DE DEZEMBRO DE 2014 * DOMINGO - DIA DO
ATLETA
CORRIDA
INTERNACIONAL DE SÃO SILVESTRE
CORRER, CORRER E CORRER, SERÁ SÓ ISSO?
- Como sempre corro
em parques, calçadas e até mesmo em estradas, percebo algumas falhas de nós
mesmos, principalmente no que se refere à educação, por isso, seguem algumas
dicas.
NO TREINO
- atravesse sempre
na faixa de pedestres e, se o motorista te dar passagem, agradeça mesmo estando
no seu direito.
NA CALÇADA
- vá pela contramão
melhor para visualizar o trânsito, dê preferência aos pedestres.
CUMPRIMENTE
- se encontrar
outro corredor, comprimente-o. Possivelmente, sempre o encontrará pelas ruas ou
parques.
À NOITE
- use roupas
claras, refletivas e redobre a atenção.
EM PARQUES
- corra sempre pela
esquerda e, se for caminhar ou bater um papinho com um amigo, vá pela direita
ÁGUA
- sempre leve água,
dê preferencia para cintos de hidratação se por algum motivo passar mal ou se
contundir, peça ajuda, não tenha vergonha (quando possível leve um celular).
NA CORRIDA
- chegue cedo,
deixe suas coisas no guarda-volume; assim vai evitar filas.
WC
- não corra com
vontade de ir ao banheiro, isso é um incômodo.
BAIA
- fique na baia
referente ao seu tempo.
LARGADA
- a largada sempre
é complicada, se tiver algum corredor lento a sua frente, peça licença. Não
empurre, isso pode causar uma queda.
SINALIZE
- se vai mudar a
direção, sinalize; os que estão atrás irão agradecer.
LINHA DE CHEGADA
- ao passar pela
linha de chegada, não pare; tem milhares ainda para passar.
MEDALHA
- agradeça a si
mesmo pela medalha, pois você suou muito para recebê-la.
MAIS INFORMAÇÕES
site www.saosilvestre.com.br
Fonte: agazetaesportiva.net / Fernando Dantas
